Os Segredos da Longevidade Segundo o Nobel de Química
Venki Ramakrishnan, biólogo molecular e Nobel de Química (2009), afirma que a combinação de alimentação saudável, sono adequado e exercícios físicos é mais eficaz contra o envelhecimento do que qualquer medicamento anti-idade disponível.
Autor do livro Why We Die, ele defende que esses hábitos promovem benefícios biológicos sólidos, como a manutenção da massa muscular, a regulação da função mitocondrial, a redução do estresse e do risco de demência, sem os efeitos colaterais de remédios.
O desafio, segundo ele, é a preferência das pessoas por soluções rápidas em vez da mudança de estilo de vida.
