No mundo corporativo atual, onde a felicidade e o otimismo são bandeiras frequentemente hasteadas, surge um paradoxo: a Positividade Tóxica.
Essa falsa alegria, mascarada de força e resiliência, esconde uma realidade sombria: a negação e a repressão de emoções negativas, criando um ambiente de trabalho prejudicial à saúde mental dos colaboradores.
Mas como identificar um chefe que pratica a positividade tóxica?
- Sorrisos inabaláveis: Mesmo diante de situações desafiadoras ou resultados negativos, o chefe positivo tóxico mantém um sorriso no rosto, transmitindo a mensagem de que problemas são irrelevantes e queixas, inaceitáveis.
- Frases clichês de autoajuda: “Tudo acontece por um motivo”, “O importante é ter pensamentos positivos”, “Foque no lado bom das coisas” são mantras repetidos à exaustão, minimizando as dificuldades reais e invalidando as emoções dos funcionários.
- Pressão por felicidade: O clima de trabalho torna-se sufocante, com a cobrança constante por positividade e bom humor. Negar sentimentos como tristeza, raiva ou frustração é visto como fraqueza, gerando culpa e sofrimento nos colaboradores.
- Crítica disfarçada de elogio: “Você tem potencial, mas precisa ser mais positivo”, “Seu pessimismo está te impedindo de crescer” são exemplos de críticas disfarçadas de conselhos, minando a autoestima e a confiança dos funcionários.
- Ignorar problemas reais: Dificuldades, conflitos e situações de estresse são varridos para debaixo do tapete, negando a necessidade de soluções reais e criando um ambiente artificial de “tudo está bem”.
Lutando contra a Positividade Tóxica: Dicas para Sobreviver
Se você se encontra em um ambiente de trabalho dominado pela positividade tóxica, saiba que existem medidas que você pode tomar para proteger sua saúde mental:
- Reconheça suas emoções: Negar ou reprimir seus sentimentos só aumenta o sofrimento. Permita-se sentir tristeza, raiva ou frustração, reconhecendo-as como parte natural da vida.
- Comunique-se de forma assertiva: Expresse suas necessidades e preocupações de forma clara e direta, sem medo de ser julgado por “negatividade”.
- Estabeleça limites: Defina o que você está disposto a tolerar no ambiente de trabalho e recuse-se a participar de atividades ou dinâmicas que te causem desconforto.
- Busque apoio: Converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental para lidar com os efeitos da positividade tóxica em sua vida.
- Lembre-se: Você não é obrigado a ser feliz o tempo todo. Sentimentos negativos são válidos e fazem parte da experiência humana.
Atenção: Seu bem-estar mental é fundamental. Priorize sua saúde e busque ambientes de trabalho saudáveis e autênticos, onde suas emoções, sejam elas quais forem, sejam acolhidas e respeitadas.
