As tâmaras, além de deliciosas, são verdadeiras aliadas da saúde!
Ricas em fibras, vitaminas e minerais, elas:
Ajudam a digestão: As fibras presentes nas tâmaras promovem o bom funcionamento do intestino.
Fornecem energia: São uma ótima fonte de energia natural, ideal para um lanche rápido e nutritivo.
Protegem o coração: Ajudam a controlar os níveis de colesterol ruim.
Fortalecem o sistema imunológico: As vitaminas e minerais presentes nas tâmaras contribuem para uma imunidade mais forte.
Como consumir?
Você pode consumir as tâmaras in natura, adicioná-las a receitas, ou até mesmo fazer um delicioso pasta de tâmaras para acompanhar torradas ou frutas.
Experimente incluir as tâmaras em sua dieta e sinta os benefícios!
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