Iogurte Natural – Dicas de Saúde
5 Motivos para consumir iogurte natural – diariamente:
1. Melhora o funcionamento do intestino – isso porque ele ajuda a restabelecer a flora intestinal, aumentando os níveis de bactérias boas.
2. Fortalece os ossos, músculos e dentes – por ser fonte de cálcio, fósforo, potássio e magnésio.
3. Fonte de proteínas – por isso, ele ajuda no fortalecimento da musculatura. A dica é incluir esse tipo de iogurte em preparos com frutas e outros ingredientes ricos em vitaminas e antioxidantes.
4- Combate os radicais livres – por ser rico em vitaminas do Complexo B, C e D, fortalece a saúde do coração, melhora o sistema de defesa do corpo.
5- Melhora do sistema imunológico – por ser grande aliado na melhora do metabolismo, fortalecendo o organismo contra possíveis gripes, resfriados e diferentes infecções.
